cos na

Dieta na mase jezeli chcesz jej przybrac. Wobierz cos dla siebie z postow podwiesoznych, przeczytaj i wrzuc tu a my ocenimy i poprawimy. A pozniej trening. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-12 19:18:17

moze ktos mialby pomysl na wykonanie takiego rowerka samodzielnie? bo tak mi cos strzelilo do glowy ze sam sobie zrobie, jak robia sztangi, lawki itp. to czemu nie mozna rowerka zrobic czekam na jakas dyskusje...

siema. Zobaczyłem dziś na mieście plakat "MUAY THAI Sadyba ul. Sobieskiego 68" był znaczek "Mazowieckie Zrzeszenie Muay Thai" . Patrzyłem na liste członków PZMT ale nic nie było o tym klubie. Ktoś z was może tam ćwiczy albo coś słyszał wiecej o tym klubie np. Kto prowadzi treningi , jak tam jest wogóle itp ?????? dzięki za informacje z góry [...]

No właśnie, jak to jest? Przecież serce to jeden wielki mięsień. Czy wraz ze wzrostem mięśni po treningu proporcjonalnie rośnie też serce? Po okresie czasu trenowania z ciężarami miałem robione EKG i stwierdzono, że mam powiększone komory w sercu. Wiecie coś na ten temat?

jak inni, na chłopski rozum, co pocenie się (bez ruchu) ma wspólnego ze spalaniem fetu? Nic. No co ma kurna piernik do wiatraka. Wszystkie ich produkty to zwykłe nieprzydatne badziewie. Najgłupsze to były komóry, które nie weszły na rynek, bo miały bzdurny, nie poręczny wygląd. A oni zachwalali, że taki wypas, że inne się chowają . Albo wędka [...]

[...] odnośnie tego ile serii i ile powtórzeń w danej serri tak aby nabrac szybciej masy bo jak widać ten trening raczej nie jest na mase a ja chiał bym za pomoca tych ćwiczeń cos zdziałaś tzn usyzkas mase (tak wiem do masy są inne ćwiczenia nie wszystkie ale troche jest innych) oto trening na korekcje kregosłupa; jak myslicie bo załozenie w [...]

najrozsądniej będzie coś w stylu thermo fat burnera treca + antykatabolik typu bcaa + białko bo ta "dieta" w wojsku to hmm... trudno to nazwać czymkolwiek bo przeważnie kucharz kradnie i żeby nasycić towarzystwo ładuje się sporo węgli i tłuszczy i to w bynajmniej nie zdrowych... co do tych 5000m dziennie to od kiedy jesteś w wojsku?? [...]

najlepiej to: klatka+tric blecy+bic(mogą byc +przedramiona) barki+nogi(+kaptury) brzuszek daj kiedy chcesz. http://www.sfd.pl/temat150514/ - cos o prostowaniu plecków http://www.sfd.pl/temat104892/ - masz tam dobre plany treningowe na same wolne ciezary. Jakby co , to pytaj. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-12 20:11:33

Jak sćiągnę, to może Ci powiem, bo pamiętam, że kiedys tego hl juz sciągałem ( pewnie jest gdzies na płycie, ale szybciej ściągnę niz znajdę), ale coś chyba kojarze...

[...] 3. witaminy / domowe ZMA + Naturell witaminy z zenszeniem (100mg na tabs) + lecytyna dieta : endomorfik > 2g bialka/kg, 5g ww/kg ( ), ~1g tluszczy/kg. Czy do Xpanda musze cos dokupywac zeby zwiekszyc dzialanie czy nie ma potrzebny? Glukozy dla zwiekszenia insuliny chyba nie z powodu kcal i ww? Po treningu dorzucic Carbo? czy w moim wypadku [...]

[...] w opadzie 4x -wznosy przodem ze sztangielkamisztanga 4x Nogi: -wyciskanie nogami na suwnicy 4x 12 10 8 6 -przysiady ze sztanga 4x 12 10 8 6 -wznosy nog na progu z obciazeniem(lydki) 4x 12 10 8 6 -prostowanie nog w stawie kolanowym 4x 12 10 8 6 Mam 15 lat 177wz 69kg cwicze 5 miesiecy z gory dziekuje za ocene jak cos to prosze o poprawe

Hello mam pytanie. Oglądał ktoś zawody Mr. Olympia 1988?? Chodzi mi o podkład muzyczny Lee Labrady. Chciałem wiedzieć jak nazywa sie ten utwór?? Coś sobie przypominam, wygląda to na soundtrack ale nie umiem skojarzyć

[...] kasą chyba nie poszalejesz ale co powinieneś robić; myslę, że preparaty ochraniająco-regenerujące stawy i wiązadła powinny wejść na stałe do twojej suplementacji tak więc glucosamina, msm, kolagen, wit.C, wit E jako antyutleniacz, zresztą to już było napisane wcześniej, poza tym bez względu na okres izotoniki a napewno w okresie startowym i w [...]

cos tam umiem,na maturce 5 wyhaczylem z pisemnego.dawne czasy... Pytalem sie czy warto Ci zawracac glowe..;-P na pw masz mojego maila Troche mojego stuffu jak by ktos bardzo ;-P chcial : Body Building Nutrition Mike Mentzer - Heavy Duty Nutrition Bodybuilding Nutrition 5 - Fat Burning.pdf Informed Bodybuilding Nutrition - Uk.pdf biogenetics [...]

ha ha ha, a co, mój wygląd ma tu coś do rzeczy? Ćwiczę od 4 lat, siłownia też, ale lekkie sztangielki, tylko na rzeźbę, najbardziej jestem zadowolona z brzucha, teraz to głównie ćwiczę na wytrzymałość: rowerek, biegi, pływanie (ale silownia też).Nie wyglądam jak kulturystka, jestem szczupła, możesz mnie znaleźć na drugiej str. Pudzianowskiego. [...]

[...] kupić. Bylo by super, polowa by sie sama wytlukla. Nun to nie takie hop siup dajesz kumus do reki i juz killer jest. Nun wymaga wielo miesiecznego treningu aby zrobic nim cos sesnownego w walce. Q-bosh napisal: >A co Wy sądzicie o polskim prawie, a nunchaku. Nie czytalem ostatnio ale chyba regulamin tego forum zabrania mi odpowiedziec na to [...]

apocalips, zacznę od tyłu trening wyglądałby tak: Wtorek- 10/3 - 57,5 kg Czwartek- 10/5 - 55 kg Sobota- 10/4 - 57,5 kg Wtorek- 10/3 - 60 kg Czwartek- 10/5 - 57,5 kg Sobota- 10/4 - 60 kg itd... z aerobiczną szóstką to nie powinno się gryźć, nie jest ona wcale taka ciężka, więc możesz robić to razem, tylko musisz też zwracać uwagę na reakcję [...]

apokalipsa polec bardziej dopracowany produkt znasz cos lepszego na rynku niz xpand?

[...] bialy 75 g odzywka gainer 100 g filet z makreli 100 g chleb razowy zytni (160ww, 36b, 4t) 4 posilek(potreningowy): 100 g ryz bialy 75 g odzywka gainer (118ww,26b,3t) 5 posilek 100 g chleb razowy zytni 3 bialka z jaj, 1 zoltko 10g majonez (51ww,14b,10t) Łacznie wychodzi cos kolo (458 ww, 120 b, 50t) Prosze o korekty i sugestie.:) dzieki z gory..

[...] i na cwiczeniach na brzuch pisales "3x" lub "2-3x" czyli po ile powtorzen robic?? naprwde jestem ci wdzieczny za rady, mam nadzieje ze kiedys bede moze nie tylke wielki co dobrze zbudowany ale wiem ze jezeli cos sie szybko zyska to mozna to tak samo szybko stracic, wiec duzo pracy przedemna. jeszcze raz dzieki